Browsing Category

Gezondheid

Als je met weinig energie wakker wordt. 5 tips voor een slechte ochtend

Iedereen wordt weleens met weinig energie of een slecht gevoel wakker. Maar zeker bij burn-out komt dit regelmatig voor. Het kan je meteen een rotgevoel bezorgen, nog voordat de dag begonnen is. Niet fijn....

Meer energie in je leven: de gouden driehoek

  Er zijn drie belangrijke pijlers die zorgen voor meer energie. Wie de gratis e-cursus Rust in je Hoofd heeft gedaan, weet dat er nog meer energiegevers zijn. Maar de basis wordt bepaald door...

Gebruik jij slechte gewoontes om niet van jezelf te hoeven houden?

Eens in de zoveel tijd val ik er weer voor. Slechte gewoontes. Bij voorkeur op een moment dat alles goed gaat en ik de hele boel op de rit heb. En dat zette me...

Naar je lichaam luisteren. Dit is hoe je het doet

  Gisteren schreef ik al dat een van de belangrijke redenen voor burn-out is dat mensen niet goed naar hun lichaam luisteren. En ik beloofde een simpele oefening om dat beter te leren doen....

[VIDEO] Stress door social media en smartphone

Video’s maken bevalt me goed 🙂 Daarom vandaag weer een video, dit keer over het effect van social media en smartphones op jouw ervaring van stress. En natuurlijk antwoord op de vraag hoe je...