Vol energie leven

Kom naar een training

Rust in je hoofd

Gratis E-cursus downloaden

Trainingen op maat

Voor werkgevers en scholen

Ik deed een detox bij Innerwave en dit is mijn ervaring

Misschien heb je het wel op social media voorbij zien komen: een paar weken geleden deed ik vanuit huis een detox via Innerwave. In het kader van ‘je moet alles eens geprobeerd hebben’, en omdat...

Fijne vrijdag – Hoe Ester haar angst en burn-out overwon

De kapitein, de bemanning en het schip Ik wil graag mijn verhaal met je delen aan de hand van de metafoor die Nienke vaak beschrijft: hart-hoofd-lijf. Het volgen van je hart kun je zien...

Burn-out bij studenten. Hoe we de zombie-apocalyps kunnen voorkomen

Niet enkel de prestatiedruk en social media dragen bij aan de angstaanjagend hoge burn-outcijfers onder studenten. Jongeren van nu leven lichamelijk, geestelijk, emotioneel en spiritueel onder constante hoge stress. En dat komt doordat het...

We zijn vergeten mens te zijn – mijn Studium Generale Lezing aan de Universiteit van Twente

Het is mijn overtuiging dat we vergeten zijn wat het betekent om een volledig functionerend mens te zijn. Dit leidt tot grenzeloosheid in alles: milieuproblematiek, het in elkaar storten van de economie en het...

Makkelijke tussendoortjes voor een gezonde levensstijl

Op verzoek van lezeres Esmee beschrijf ik een aantal recepten voor gezonde tussendoortjes. Ik heb al vaker besproken hoe belangrijk het is om gezond en regelmatig (om de 2 – 3 uur) te eten,...